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該如何保養才會讓肌膚變得白皙?4個技巧告訴你

每年到了夏季的時候,對於愛美的人來說可以是一大挑戰,除了炎熱之外,最害怕的就是肌膚變黑,特別是天生就比較黑一點的人,對於各種肌膚美白的方式嘗試了百百種,但是某些美白的方式,需要花大筆錢,對於經濟有預算的人來說,肌膚美白又變得遙遠一些,而今天就是要來教大家如何省錢又可以肌膚美白,不需花大錢也能維持白皙的肌膚。


先了解為什麼肌膚會變黑?

肌膚變黑的原因百百種,也會跟個人體質及生活環境有相當大的關係,排除個人因素之外,還是有幾項原因是大宗肌膚變黑的原因。

  1. 不做防曬
     有些人都只會在夏天的時候才做防曬的動作,但別忘了春夏秋冬還是陰天、晴天都要做防曬,會使肌膚變黑的最大原因來自於紫外線,紫外線也會使肌膚老化、暗沈,因此只要在戶外都要記得擦上防曬,防止紫外線的攻擊!
  2. 長時間熬夜
     只要提到熬夜就知道這對身體有多大的傷害,除了一般身體的機能傷害之外,連肌膚都會受到大大的影響,若是有熬夜幾天的話,你會發現肌膚有點暗沉
    乾燥粗糙,因此平時還是減少熬夜的次數。
  3. 習慣性開燈睡覺
     開燈睡覺會造成皮膚變黑的說法,相信已經聽過很多了,簡單來說,開燈睡覺會影響身體的睡眠質量,間接影響了身體的代謝,身體代謝差了之後,肌膚黑色素就無法代謝,長時間下來就會造成肌膚變黑。
  4. 攝取水分不足
     身體水份不足也會造成皮膚變黑?!這個道理很簡單,當身體缺乏水分時,就無法正常代謝排出壞物質,肌膚的修復功能也會大大下降,因此造成肌膚暗沉
    變黑。

如何讓肌膚美白?

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那到底該如何才會變白呢?再讓肌膚美白之前,必須先了解到肌膚變黑不是一兩天才造成的,而是長時間的累積,因此在通往肌膚美白的過程一定要耐住性子。

  1. 正常生活作息
     上面有提到熬夜造成的皮膚暗沈,想要使肌膚美白第一件事很重要,維持良好的生活作息及飲食習慣,充足的睡眠、充足的水分以及定期的運動,都會讓肌膚打好良好的基礎,漸漸的老化、暗沉、粗糙都會遠離你。
  2. 正確清潔肌膚
    因近幾年空氣品質越來越差,因此出門回家後,一定要記得洗臉,把臉上沾到的老廢物質、污垢都去除,在清潔用品上可以選擇較溫和的洗面乳,才不會給肌膚太大的刺激。
  3. 出門就防曬
     只要出門就要記得防曬,不管是陰天還是晴天,也要記得定期的補擦防曬,不是擦一次就沒事了。
  4. 補充維生素C
     維生素C為人體必要營養素之一,主要功能是抗氧化,對於肌膚保養可以說是必備之一,維生素C有助於肌膚傷口復原、防止皮膚老化以及美白的功能,但適量就行了,多食無益。


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